parler en public 7 astuces pour diminuer son stress

Pour parler en public 7 astuces pour diminuer son stress

On dit que le sport, c’est 80% de mental. C’est la même chose lorsque tu veux parler en public.

La maîtrise du mental est indispensable lorsqu’on veut réaliser une performance, quel qu’elle soit.

Sauf que personne ne nous enseigne comment s’occuper de son mental soi-même. On doit donc recourir à des spécialistes pour bénéficier d’un entraînement mental, alors que le premier spécialiste de ton mental, ce devrait être toi.

Mon but, c’est que grâce à cet article, je sois inutile pour toi. Parce que tu n’auras plus besoin de moi pour entraîner ton mental, parce que tu sauras te gérer toi-même.

renforcer son assurance

L’arme secrète du langage corporel

Tu es sur le point de rentrer dans la vie professionnelle, et tu as peur de t’exprimer de manière maladroite ?

Tu voudrais apprendre à communiquer pour être capable de t’affirmer et de te mettre en avant ?

Cet article, c’est le guide de survie qu’il te faut pour t’aider à t’affirmer en milieu professionnel.

Tu vas découvrir LE principe de communication non-verbale à connaître pour t’assurer une entrée confiante et réussie dans le monde du travail, avec un exercice pour l’approfondir et l’ancrer dans tes habitudes.

Bonne lecture !

parler en public ted le guide officiel

Les 6 idées à retenir de «  parler en public ted le guide officiel »

Si c’était le jour du conseil sur Koh Lanta, et que tu risquais de te faire éliminer, comment tu te comporterais avec les autres candidats ?

Tu leur ferais comprendre qu’ils peuvent avoir confiance en toi.

Qu’ils devraient te garder à leur côté parce que tu possèdes quelque chose dont ils ont BESOIN.

Pour, Chris Anderson, fondateur des Ted Talk, il faut faire la même chose quand tu parles en public.

Découvre dans cet article le résumé de son livre “Parler en public : TED le guide officiel” !

Pour lutter contre la peur de parler en public hypnose ton esprit

Aujourd’hui, j’ai découvert un concept très intéressant.

L’autohypnose.

Cette pratique a pour but d’aider les sportifs à améliorer leur performance sportive, en leur faisant réaliser un véritable entraînement mental.

En m’informant un peu plus sur cette méthode, je me suis rendue compte que ses outils convenaient parfaitement à quelqu’un qui voudrait dépasser sa peur de parler en public.

Et dans cet article, je vais t’expliquer pourquoi.

améliorer son élocution

Comment améliorer son élocution avec Denis Brogniart !

Cette année, pour la première fois, je me suis mise à suivre Koh Lanta.

Alors pour fêter cet évènement et te mettre dans l’ambiance avant le prochain épisode, j’ai décidé de te parler de quelque chose qui m’a tout de suite frappé en regardant cette émission :

L’élocution de Denis Brogniart !

Denis, on ne le présente plus.

C’est le fameux, le célèbre, l’incommensurable présentateur de Koh Lanta.

Et il a une manière de s’exprimer oralement, d’articuler et d’enchaîner les phrases qui est vraiment unique.

Alors comment pourrait-on l’exploiter, le petit Denis, pour améliorer notre élocution ?

En faisant le perroquet, tout simplement.

C’est-à-dire que je tu vas imiter son élocution, pour découvrir une nouvelle manière, plus dynamique, d’utiliser ta voix lorsque tu interprètes un texte.

Et pour ça je t’ai concocté quelques exercices très amusants et efficaces.

être plus charismatique

Pour être plus charismatique fais comme ce ninja !

Aujourd’hui je vais t’apprendre à prononcer ton texte de manière à lui donner plus d’impact.

C’est un personnage de Naruto, Gaara, qui m’a donné l’idée de cet article.

En fait, durant un de ses discours, je me suis rendue compte qu’il appliquait 4 principes qui  vont t’aider à devenir un orateur plus percutant et charismatique.

Découvre-les dans cet article !

Comment ne plus avoir ses idées embrouillées pendant un entretien

C’est dommage.

Tu étais déterminé à réussir ton entretien, mais les gens face à toi n’ont rien compris.

Pendant que ton esprit était embrouillé par milles idées, tes propos sonnaient creux.

Au lieu de créer l’adhésion des recruteurs, tu as juste réussi à créer une atmosphère de confusion et de malaise. Pourtant, toi, tu trouvais que ton raisonnement et tes idées avaient du sens.

Alors tu t’en veux, parce que tu as l’impression que si c’était un autre, plus compétent à l’oral, qui avait prononcé les mêmes mots, il aurait réellement réussi à transmettre ton message.

Mais toi tu es là, tout confus, tout penaud, attristé de voir que contrairement à ce que tu avais imaginé, le jury t’a déjà oublié et est passé à autre chose.

Alors tu te demandes comment faire pour être capable de laisser une empreinte, comment faire pour être celui qui réussit à lâcher prise, à sortir de ses pensées pour être pleinement présent et convainquant lors d’un entretien ?

Dans cet article, je vais te donner 5 conseils simples et efficaces qui vont t’aider à t’exprimer plus clairement face à un employeur, un recruteur ou un jury.

Le jour où j’ai renversé une tasse de thé sur mon Mac

Il y a quelques semaines, j’ai vécu une expérience tragique.

Peu de temps après avoir créé mon blog, j’ai renversé une tasse de thé sur mon ordinateur.

Pour rentabiliser le décès de mon plus fidèle compagnon, j’ai donc décidé de partager avec toi les 6 principes que son absence m’a apprise.

Quand tu apprends à parler en public, il y a une multitude de compétences que tu veux développer.

Et cet article va t’aider à les aborder de manière plus efficace, et, surtout, plus saine.

accepter la honte

L’art de se taper la honte

Un jour, j’ai voulu apprendre à surfer. Pendant une semaine, j’ai pris des cours et chaque jour je tombais des centaines de fois. Je me prenais la planche dans la figure, je faisais des chutes improbables dans l’eau, au point d’entendre les rires des enfants (et de leurs parents) sur la plage qui se moquaient de moi. J’étais ridicule ? Oui.

Finalement, après une semaine de roulades, j’ai enfin réussi à me lever sur la planche pour quelques secondes. Et c’était sympa, oui. Mais le meilleur, c’était quand j’étais ridicule.

Mes chutes étaient tellement pathétiques que je me tapais des énormes fous rire dans l’eau toute seule. 

Pourquoi je te raconte ça ?

Parce que le plaisir est fondamental pour te motiver à apprendre une compétence. Or pour pouvoir éprouver du plaisir, il faut déjà que tu t’enlèves cette pression énorme que tu te mets pour que tout soit parfait quand tu apprends. 

Tu veux apprendre une compétence oratoire ? Laisse-toi un peu respirer, arrête de te prendre trop au sérieux, et apprends à prendre les choses à la légère.

Voyons ensemble comment faire.