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accepter la honte

L’art de se taper la honte

Un jour, j’ai voulu apprendre à surfer. Pendant une semaine, j’ai pris des cours et chaque jour je tombais des centaines de fois. Je me prenais la planche dans la figure, je faisais des chutes improbables dans l’eau, au point d’entendre les rires des enfants (et de leurs parents) sur la plage qui se moquaient de moi. J’étais ridicule ? Oui.

Finalement, après une semaine de roulades, j’ai enfin réussi à me lever sur la planche pour quelques secondes. Et c’était sympa, oui. Mais le meilleur, c’était quand j’étais ridicule.

Mes chutes étaient tellement pathétiques que je me tapais des énormes fous rire dans l’eau toute seule. 

Pourquoi je te raconte ça ?

Parce que le plaisir est fondamental pour te motiver à apprendre une compétence. Or pour pouvoir éprouver du plaisir, il faut déjà que tu t’enlèves cette pression énorme que tu te mets pour que tout soit parfait quand tu apprends. 

Tu veux apprendre une compétence oratoire ? Laisse-toi un peu respirer, arrête de te prendre trop au sérieux, et apprends à prendre les choses à la légère.

Voyons ensemble comment faire.

surmonter la peur des autres

Comment surmonter la peur des autres ?

Comment faire pour gérer le fait que je m’expose ? Que j’ai des gens face à moi ? Comment faire en sorte que ça n’impacte pas ma manière de m’exprimer, notamment ma voix ?

Surmonter la peur des autres, c’est le sujet qui revient le plus lorsqu’on me demande des conseils pour parler en public.

J’ai écrit cet article pour répondre à toutes ces questions.

Tu y découvriras notamment 3 actions concrètes et bienveillantes à réaliser pour t’aider à dépasser cette peur.

avoir un regard séduisant

8 exercices pour avoir un regard de braise

Imagine, tu as écrit un super discours drôle et inspirant. Tu l’as mémorisé à fond, tu le connais par coeur. Tu as préparé ton interprétation, et même tes intonations…

Tu arrives face au public et là tu te rends compte qu’il y a une chose à laquelle tu n’étais pas préparé.

Tous ces yeux braqués sur toi.

On dit que le regard est le miroir de l’âme.

Et ça peut être très déstabilisant toutes ces âmes qui te regardent.

Parfois, tu te prends gratuitement des regards noirs qui te transpercent.

Ou des regards qui te disent : “T’es une merde”. Mais tu es sensé continuer ton discours comme si de rien n’était.

Le regard est une arme à ne pas négliger pour être convainquant lors de ton discours.

Il peut te trahir et te porter préjudice, si tu ne le maîtrises pas.

Tout comme il peut te rendre fort et irrésistible, si tu l’entraînes.

Découvre comment dans cet article ✌️

convaincre n'importe qui

Comment convaincre n’importe qui ?

Pourquoi est-ce que tout le monde adore Harry Potter, Titanic ou Avengers ?

Parce que pour nous plaire, ces films font référence aux 6 personnalités présentes en chacun de nous.

À chacune d’elle correspond une manière de percevoir le monde, et une manière de s’exprimer.

Mais nous avons tous une personnalité en particulier qui nous domine.

Si tu réussis à déterminer la personnalité dominante d’une personne, tu peux lui présenter tes idées d’une manière qui va lui plaire. Tu vas pouvoir, en utilisant des expressions qui la touchent, te connecter plus facilement à elle.

Tu auras alors bien plus de chances de la convaincre.

Si tu utilises toutes les personnalités dans un discours, tu peux plaire à n’importe qui.

Découvre comment utiliser toutes les personnalités dans ton discours pour être sûr de plaire au maximum de personnes.

mémoriser

Comment mémoriser ton discours ?

Au moment de faire ton discours, lorsque tu seras devant un public, tu risques de stresser.

Les conditions ne seront pas optimales comme lorsque tu t’entraînes chez toi.

Il faut donc mémoriser ton texte plus que parfaitement. Pour être sûr que même si ta mémoire est un peu diminuée par le stress, elle soit suffisante.

Découvre dans cet article comment mémoriser la structure de ton texte avec les maps, et comment mémoriser un discours mot à mot. 🧐

faire un discours percutant

Comment faire un discours percutant ?

Est-ce que ça t’est déjà arrivé, de devoir faire une présentation face à des gens, et de te rendre compte qu’ils regardaient leur téléphone ?

Qu’ils faisaient semblant de t’écouter avec le regard vide ?

Dans cet article, je t’explique quelles erreurs t’ont fait perdre leur attention, et comment les corriger pour captiver ton audience lors de ta prochaine présentation !