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Guide de survie face aux effets de groupe

Je pense que le fait d’assumer chaque prise de parole est un acte d’amour envers soi-même.

Parfois cet acte est très dur quand on sait que ce qu’on va dire peut nous mettre à dos certaines personnes, mais on sent que c’est important.

Parce que nos principe, ou quelque chose d’important et qui nous touche est en jeu.

Cet article est pour toi si tu es à un moment de ta vie où tu as des choses à dire mais que tu as peur de la désapprobation des autres.

Et si tu te retrouves tiraillée entre l’envie de plaire et celle d’être fidèle à toi-même.

Comment travailler sa posture pour être plus convaincant

Comment travailler sa posture pour être plus convaincant

Il y a un sujet qui est hyper important pour moi.

Et qui a été ma première révélation au Cours Florent.

C’est la posture.

En fait quand j’ai fait ma première carte blanche au Cours Florent, sur une scène d’amour, j’avais été assez blessée par les remarques de mon professeur, qui finalement étaient très justes, sur ma posture. 

C’est-à-dire qu’il disait clairement que j’avais le dos totalement voûté, un peu comme un bossu.

Il disait aussi que quand je parlais je m’approchais un peu comme si je donnais des coups de tête un peu comme un bouledogue, comme une espèce de tortue bossue.

Et du coup j’ai pris assez violemment conscience de ce problème. 

Après des heures de travail sur une scène c’était ça la seule chose qu’il avait retenu : ma posture.

J’ai compris que le fait de pas me tenir droit  avait enlevé beaucoup d’impact à ma manière de parler en public.

Et je me suis dit mais comment je vais faire pour résoudre ça.

glossophobie

Éloge de l’inutilité

J’ai toujours eu un énorme besoin de m’exprimer.

 La chose que je déteste le plus au monde, c’est qu’on m’ignore.

Alors j’aime me faire remarquer sur scène, me différencier des autres. 

Être celle que tu vas retenir, celle qui va te toucher. 

Mais plus je grandis plus je réalise à quel point je me suis censurée avec les autres, dès que je me sens pas en position de force. 

Et quand je suis en position de force, je n’ose pas non plus trop m’imposer ou imposer mes idées, de peur d’être attaquable. 

Ça demande du courage d’exprimer ses idées aux autres, et d’essayer de les convaincre de les adopter.

 Ça demande du courage de tenter de mettre en oeuvre une idée face à des gens qui peuvent la rejeter. 

Encaisser le rejet, les critiques, les jugements, ça demande du courage. 

Et quand je propose mon propre texte face à un public, c’est ce à quoi je m’expose. 

Mes astuces pour éviter les trous de mémoire à l'oral

Mes astuces pour éviter les trous de mémoire à l’oral

Tout a commencé quand j’ai fait mon premier stage de théâtre au Cours Florent, c’était en juin.

On s’est retrouvés à 4 pour faire en un week-end 20 heures de théâtre.

Notre professeur nous a fait faire plusieurs exercices.

On devait arriver avec un monologue qu’on devait déjà avoir appris, un tout petit monologue d’à peu près un paragraphe.

D’abord il nous a appris à nous défaire du texte, c’est-à-dire à l’apprendre, mais l’apprendre tellement bien qu’on peut le faire dans n’importe quelle situation.

Par exemple en donnant des coups de poings, des coups de pieds, en criant de toutes nos forces. 

On a ensuite appris à dire notre texte tout en réagissant à quelque chose qui se passe en même temps avec le public ou un partenaire.

 Par exemple ou on devait  dire notre texte face caméra en réagissant à quelqu’un qui nous hurlait dessus : « ta gueule » ou « je t’aime ».

Et ça devait provoquer quelque chose en nous.

parler en public Cyril Delhay

Mieux parler en public Cyril Delhay : 4 conseils d’un expert

Cyril Delhay est un enseignant d’art oratoire auprès de dirigeants, cadres et étudiants de Sciences Po.

Dans son livre « Tous orateurs ! Convaincre, négocier, s’affirmer au quotidien », il explique les principes à respecter pour une prise de parole réussie.

Et comme je sais que tu n’as pas forcément le temps de lire un manuel de 242 pages sur la prise de parole en public.

Ni l’envie de dépenser 20 euros pour un livre qui restera abandonné dans un coin de bureau…

Dans cet article, je partage avec toi les points de ce livre que je juge essentiels pour réussir tes interventions.

Et pour te chouchouter encore plus et t’aider à appliquer ces conseils dans ta réalité, pour chaque principe, je vais te donner un exercice efficace et facile à réaliser.

T’es prête ?

Let’s go !

parler en public 7 astuces pour diminuer son stress

Pour parler en public 7 astuces pour diminuer son stress

On dit que le sport, c’est 80% de mental. C’est la même chose lorsque tu veux parler en public.

La maîtrise du mental est indispensable lorsqu’on veut réaliser une performance, quel qu’elle soit.

Sauf que personne ne nous enseigne comment s’occuper de son mental soi-même. On doit donc recourir à des spécialistes pour bénéficier d’un entraînement mental, alors que le premier spécialiste de ton mental, ce devrait être toi.

Mon but, c’est que grâce à cet article, je sois inutile pour toi. Parce que tu n’auras plus besoin de moi pour entraîner ton mental, parce que tu sauras te gérer toi-même.

parler en public ted le guide officiel

Les 6 idées à retenir de «  parler en public ted le guide officiel »

Si c’était le jour du conseil sur Koh Lanta, et que tu risquais de te faire éliminer, comment tu te comporterais avec les autres candidats ?

Tu leur ferais comprendre qu’ils peuvent avoir confiance en toi.

Qu’ils devraient te garder à leur côté parce que tu possèdes quelque chose dont ils ont BESOIN.

Pour, Chris Anderson, fondateur des Ted Talk, il faut faire la même chose quand tu parles en public.

Découvre dans cet article le résumé de son livre « Parler en public : TED le guide officiel » !

Pour lutter contre la peur de parler en public hypnose ton esprit

Aujourd’hui, j’ai découvert un concept très intéressant.

L’autohypnose.

Cette pratique a pour but d’aider les sportifs à améliorer leur performance sportive, en leur faisant réaliser un véritable entraînement mental.

En m’informant un peu plus sur cette méthode, je me suis rendue compte que ses outils convenaient parfaitement à quelqu’un qui voudrait dépasser sa peur de parler en public.

Et dans cet article, je vais t’expliquer pourquoi.

être plus charismatique

Pour être plus charismatique fais comme ce ninja !

Aujourd’hui je vais t’apprendre à prononcer ton texte de manière à lui donner plus d’impact.

C’est un personnage de Naruto, Gaara, qui m’a donné l’idée de cet article.

En fait, durant un de ses discours, je me suis rendue compte qu’il appliquait 4 principes qui  vont t’aider à devenir un orateur plus percutant et charismatique.

Découvre-les dans cet article !